Стретчинг ( растяжка ), Москва, СВАО ⋆ Тайский бокс, Кикбоксинг, Стретчинг (растяжка) / Москва / СВАО / Свиблово

Стретчинг / растяжка в Москве, СВАО

Стретчинг направление набирает популярность.

 

А зачем и кому нужна растяжка?
В первую очередь растяжка нужна активно занимающимся спортом. Потому что при любой физической нагрузке мышцы сокращаются и если их не потянуть, то восстановление после тренировки займет больше времени, что также скажется на самочувствие.Усталости после занятия легче избежать, уделяя хотя бы 15 минут растяжке.
Так же растяжка может быть полноценным часовым занятием. В этом случае можно уделить внимание всем группам мышц, придать тонус телу, убрать спазмы мышц, характерные для каждого отдельного человека, чаще это плечевой пояс и область поясницы.

Более эластичные мышцы меньше подвержены травмированию, а из за лучшего кровоснабжения ткани получают больше питательных веществ и омолаживаются.

Занимайтесь стретчингом минимум два раза в неделю и вы непременно ощутите эффект этих тренировок.

Записаться

Заполняя формы и нажимая кнопку «Отправить», Я принимаю условия пользовательского соглашения и даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с требованиями 152-ФЗ

Регистрация на Бесплатную тренировку

Заполняя формы и нажимая кнопку «Отправить», Я принимаю условия пользовательского соглашения и даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с требованиями 152-ФЗ